Мужчинам назвали оптимальное количество секса для здоровья сердца

Мужчинам для поддержания здоровья сердца нужно заниматься сексом дважды в неделю. Оптимальное количество половых контактов назвало издание Metro со ссылкой на экспертов.

По мнению ученых, в среднем мужчине необходимо заниматься сексом 103 раза в год, то есть примерно два раза в неделю. Однако даже один половой акт в неделю при условии регулярности благоприятно сказывается на здоровье, уточнил доктор Лоуренс Каннингем. «Во время секса увеличивается пульс и улучшается кровообращение, как на тренировках средней интенсивности. Также интимная близость помогает снять стресс, что важно для здоровья сердца», — объяснил он.

Помимо этого, как отметил Каннингем, сексуальная активность может способствовать эмоциональной привязанности к партнеру, снижению тревожности и общему улучшению самочувствия, что косвенно позитивно сказывается на здоровье сердца.

В то же время результаты последних исследований показали, что занятия сексом менее 12 раз в год или более раза в день могут навредить сердечно-сосудистой системе, поскольку высокий уровень аэробных нагрузок может свести на нет значительную пользу для здоровья, наблюдаемую при умеренных уровнях физической активности.