Раскрыт простой способ снизить уровень холестерина за 150 минут в неделю
Здоровье
Экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) раскрыли простой способ снизить уровень холестерина, а также уменьшить риск инфаркта и инсульта. Их слова приводит издание Daily Record.
Как отметили специалисты, снизить уровень холестерина можно, если заниматься физической активностью или спортом минимум 150 минут в неделю. К примеру, эксперты посоветовали заниматься ходьбой, плаванием или ездить на велосипеде. Ходить необходимо энергично, чтобы сердце начало биться быстрее, уточнили в материале.
Специалисты объяснили, что спорт помогает снизить уровень холестерина, так как он стимулирует выведение «плохого» холестерина из организма.
18/12/24 Источник: https://lenta.ru/news/2024/12/18/raskryty-tri-prostye-uprazhneniya-dlya-snizheniya-riska-infarkta-i-insulta/ Иллюстрация к статье:
